RAISSA MENDONÇA 

VOCÊ CONHECE A NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL?

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A nutrição comportamental é uma abordagem que visa entender a relação dos indivíduos com a alimentação, respeitando sua história, seus hábitos, suas preferências e seus sentimentos, buscando resgatar a sabedoria interna do corpo e promover uma alimentação consciente, flexível e prazerosa.

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Por isso, escolhi trabalhar com essa abordagem, por acreditar em uma nutrição muito mais eficaz quando cuidamos do indivíduo em sua totalidade, levando em consideração todos os aspectos que envolve o comer, e não apenas os alimentos e nutrientes.

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Aqui ofereço um atendimento individualizado e humanizado, sempre baseado em evidências, respeitando as características, as necessidades e os objetivos de cada pessoa. Aqui são utilizadas estratégias de aconselhamento nutricional, técnicas do comer intuitivo, terapia cognitivo comportamental e o comer com atenção plena, sem espaço para terrorismo nutricional e dietas restritivas. 

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O meu objetivo é ajudar você a:

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• Descobrir o seu peso natural, aquele que o seu corpo se sente bem e saudável. 

• Aprender a diferenciar a fome física da fome emocional e a lidar com as situações que desencadeiam a vontade de comer.

• Reconhecer e respeitar os sinais de fome e saciedade do seu corpo, sem contar calorias ou medir porções.

• Desenvolver uma relação mais equilibrada e prazerosa com a comida, sem culpa ou restrições.

• Aumentar a sua autoestima, autoconfiança e qualidade de vida.

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Quer saber mais informações sobre a minha consulta? Entre em contato para mais informações.